A savoir
Avant le massage…
Avant le massage…
* Boire beaucoup d’eau. Une prise d’eau équilibrée permettra à votre corps de bénéficier des effets détoxifiants des massages.
* Boire beaucoup d’eau. Une prise d’eau équilibrée permettra à votre corps de bénéficier des effets détoxifiants des massages.
* Ne commencez pas votre soin si vous avez faim ou si vous venez de manger. Évitez les repas lourds au moins une heure avant la séance.
* Ne commencez pas votre soin si vous avez faim ou si vous venez de manger. Évitez les repas lourds au moins une heure avant la séance.
* Arrivez environ 10 minutes avant l’heure. Cela nous laissera assez de temps pour faire connaissance et vous détendre avant la séance.
* Arrivez environ 10 minutes avant l’heure. Cela nous laissera assez de temps pour faire connaissance et vous détendre avant la séance.
* Si vous arrivez en retard, le temps de la séance sera plus court.
* Si vous arrivez en retard, le temps de la séance sera plus court.
* Merci d’éteindre votre téléphone en arrivant.
* Merci d’éteindre votre téléphone en arrivant.
* Retirez votre montre et vos bijoux de telle sorte que le massage soit le plus confortable possible.
* Retirez votre montre et vos bijoux de telle sorte que le massage soit le plus confortable possible.
Après le massage …
Après le massage …
* Boire de l’eau ! L’eau aide le corps à éliminer ses toxines. Le massage augmente la circulation du sang et le système lymphatique.
* Boire de l’eau ! L’eau aide le corps à éliminer ses toxines. Le massage augmente la circulation du sang et le système lymphatique.
* Se détendre! Mettez vos jambes en l’air, lisez un livre, regardez un bon film, faites une sieste …
tout ce qui vous aide à continuer à vous sentir bien et vous permet de prolonger ce sentiment de calme et de bien-être.
* Se détendre! Mettez vos jambes en l’air, lisez un livre, regardez un bon film, faites une sieste …
tout ce qui vous aide à continuer à vous sentir bien et vous permet de prolonger ce sentiment de calme et de bien-être.
*Écoutez votre corps ! Si vous sentez le sommeil venir – laissez vous aller ! Mettez-vous à l’aise ! Vos muscles viennent d’être travaillés et manipulés, semblable à un travail intense – ceci est votre temps pour récupérer et vous retrouver.
*Écoutez votre corps ! Si vous sentez le sommeil venir – laissez vous aller ! Mettez-vous à l’aise ! Vos muscles viennent d’être travaillés et manipulés, semblable à un travail intense – ceci est votre temps pour récupérer et vous retrouver.
* Avez-vous déjà ressenti des douleurs aux muscles après un massage ? Ou peut-être l’avez vous remarqué le lendemain ? C’est totalement normal, cela peut arriver.
Rappelez-vous que par le massage, je travaille les muscles. C’est considéré comme un exercice physique passif. Cette douleur disparaît après un jour ou deux.
* Avez-vous déjà ressenti des douleurs aux muscles après un massage ? Ou peut-être l’avez vous remarqué le lendemain ? C’est totalement normal, cela peut arriver.
Rappelez-vous que par le massage, je travaille les muscles. C’est considéré comme un exercice physique passif. Cette douleur disparaît après un jour ou deux.
Les massages ne sont pas recommandés en cas de :
Les massages ne sont pas recommandés en cas de :
*Fièvre , Maladies infectieuses (bactérienne ou virale)
*Fièvre , Maladies infectieuses (bactérienne ou virale)
*Intervention chirurgicale récente (moins de trois mois)
*Intervention chirurgicale récente (moins de trois mois)
*Fractures et blessures récentes
*Fractures et blessures récentes
*Maladies relatives aux os et squelette (ostéoporose,…)
*Maladies relatives aux os et squelette (ostéoporose,…)
*Inflammations des articulations (entorses, déchirures musculaires ou ligamentaires, fractures tisseuses)
*Inflammations des articulations (entorses, déchirures musculaires ou ligamentaires, fractures tisseuses)
*Troubles circulatoires (lymphangite, phlébite, varices importantes, artériosclérose…)
*Troubles circulatoires (lymphangite, phlébite, varices importantes, artériosclérose…)
*Problèmes cardiaques (artériosclérose, hypertension, pace maker,…)
*Problèmes cardiaques (artériosclérose, hypertension, pace maker,…)
*Perturbations de la coagulation (hémophile, thrombose, hématome)
*Perturbations de la coagulation (hémophile, thrombose, hématome)
*Inflammations de la peau (dermatoses, infections cutanées, brûlure, plaies ou cicatrices récentes, plaies ouvertes, coupure)
*Inflammations de la peau (dermatoses, infections cutanées, brûlure, plaies ou cicatrices récentes, plaies ouvertes, coupure)
*Pathologies lourdes (cancer, tumeur …)
*Pathologies lourdes (cancer, tumeur …)
*Diabète
*Diabète
*Hémorragie
*Hémorragie
*Début de grossesse, ou grossesse à risque
*Début de grossesse, ou grossesse à risque